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Hábitos saludables

HÁBITOS SALUDABLES PARA EL ESTREÑIMIENTO, consejos de nuestra nutricionista que te aportarán salud y bienestar.
El estreñimiento crónico está motivado la mayoría de los casos por una alimentación inadecuada y una vida sedentaria.
Estos cambios en tus hábitos te resultarán muy útiles para mejorar tu tránsito intestinal:
1. Bebe 2 l de agua al día
2. Incluye legumbres con verdura  y sin proteína 2 veces por semana.
3. Reduce consumo carnes rojas y embutidos.
4. Incluye verdura en comida y cena.
5. Come diariamente, 1 cucharada de semillas de lino o chía molidas en yogur con bífidus o kefir.
6. Come papaya o kiwi en el desayuno.
7. Sustituye las harinas refinadas por integrales (pan, pastas, arroz etc.).
Y no olvides practicar deporte mínimo 3 veces por semana.
Coge tu cita para el próximo día 18/02/2019  en el número 916626946 o 640838376
Precio 1ª conulta 21€ (revisiones 10,50€)
REGALO INFUSIONES DRENANTES hasta fin de existencias

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