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Ideas fáciles para endulzar sin engordar, Dieta Fácil

¿Eres una apasionada de los dulces? A continuación, te facilito recetas y truquitos saludables que te ayudarán a calmar los momentos de ansiedad.

  • Cacao puro con xilitol: te puedes hacer un chocolatito con bebida vegetal o leche desnatada y 2 cdtas de cacao puro y 1 cdta de xilitol. Tomar calentito o frío según estación.
  • Magdalenas sin harinas ni azúcares:
    • Batir 1 plátano maduro, 1 huevo, 1 cdta de cacao y pizca bicarbonato. Poner en moldes de silicona aptos micro y cocinar en el microondas 2 minutos.
  • Manzana asada con canela: cocer o asar manzana y ponerle un poquito de canela por encima.
  • Helado de plátano y cacao:
    • Congelar un plátano. Una vez congelado batir con 1 cdta de cacao y 1 de xilitol.
    • Comer al momento.
  • Arándanos congelados con chocolate:
    • Congelar arándanos, hacer un poco de cacao puro bebida vegetal o leche desnatada con 1 cdta de xilitol e incorporar por encima de los arándanos congelados.
    • Comer al momento.
  • Tortitas de avena con plátano:
    • 1 plátano, 2 cdas de copos de avena 1 huevo.
    • Batir y poner un poco en sartén que no se pegue un poco de aceite de coco.
    • Echar en la sartén que forme 1 tortita pequeña y dar la vuelta cuando salgan burbujitas.
    • Comer con frutas con frutos rojos, kiwis, etc.

 

Si quieres aprender a comer sano y saludable puedes reservar tu cita con nuestra nutricionista el próximo lunes día 19/11/2018. No tienes nada que perder.. ¡excepto los kilos!

Además con la primera consulta te llevarás de regalo* una crema anticelulítica valorada en 23€.

Primera visita (diagnóstico + dieta personalizada) 21€. También incluye auriculoterapia que te ayudará a controlar el apetito y a subir la energía.

Revisión 10,50€

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